Coaching kann als eine beziehungsbasierte Prozessbegleitung definiert werden. Der Coach unterstützt seinen Coachee dabei selbststimmig (systemisch) die eigenen Ressourcen zu aktivieren und individuell zweckmäßige Strategien zu entwickeln, die eigenen Themen nachhaltig zu lösen.

Mithilfe verschiedener Methoden wird, durch das Verändern von Perspektiven bzw. des Mindsets und Erlernen neuer Verhaltensweisen, zielorientiert das Denken, Fühlen und Handeln so angepasst, dass du deine Ziele kennst und erreichst. Meist, aber nicht ausschließlich, handelt es sich dabei um Themen der Stabilisierung und Selbstverwirklichung.

Der wesentliche Unterschied liegt darin, dass Coaching nicht problem- sondern ergebnisfokussiert strukturiert ist und Coach und Coachee auf Augenhöhe miteinander arbeiten, ohne das eine hierarchische Abhängigkeit besteht.

Für Therapie entscheiden sich häufig Menschen, die pathologische Befunde aufweisen - bei denen das Selbstmanagement nicht intakt ist. Zur Lebensberatung gehen Menschen, die Anweisungen und Ratschläge erhalten wollen, wie sie ihr Leben führen sollen. Im Coaching werden meist ressourcenorientierte Ansätze genutzt, welche es dem Coachee ermöglichen die eigenen Ziele zu (er)kennen und zu erreichen.

Der Coach sieht dabei den Coachee nicht als mangelhaft oder krank an, sondern als selbstverantwortlichen Menschen, der nur das "how" noch nicht ganz klar hat.

Coaches don't play.

In meiner Wahrnehmung ist Coaching für alle hilfreich, die ihr Leben an der einen oder anderen Stelle als mühsam empfinden. Egal ob du Coach bist, oder dich nicht nie mit Persönlichkeitsentwicklung auseinandergesetzt hast - die Strukturen der eigenen Probleme zu verstehen und zu verstehen wie man diese ändern kann, kann auf vielen Ebenen bereichernd sein. Und ich schließe mich davon keinesfalls aus ;)

Menschen lernen in der Schule so viele Dinge fürs Leben - nur meist nicht, wie sie sich selbst regulieren oder vom Gehirnbesitzer zum Gehirnnutzer werden. Uns wird kein Manual dafür ausgegeben, wie wir schlechte Angewohnheiten verlässlich lösen, wie wir Emotionen regulieren oder gar wie diese entstehen. Und du bist nicht gleich "psychisch krank" oder kaputt, nur weil du das noch nicht ganz verstehst und zu kontrollieren weißt.

Wenn du ein Thema hast, das dich belastet, blockiert, oder du einfach "lost" bist - ist Coaching für dich geeignet. Wenn du erschöpft bist oder dich andauernd negativ gestimmt fühlst, ist Coaching für dich geeignet. Wenn du deine Ziele nicht kennst, Ziele nicht erreichst oder sie dich nicht befriedigen - ist Coaching für dich geeignet.

Am Ende weißt du am besten, was für dich gut und richtig ist und ob Coaching eine Option für dich ist, dein Leben zu erleichtern.

Hier kann ich nur für mich und nicht für andere sprechen.

Die Frage, die du dir hier vielleicht stellen darfst ist Folgende: "Wieviel ist es mir wert, mein Problem gelöst zu haben?".

Im Coaching geht es nicht um die eine Stunde meiner Zeit, die du "kaufst", sondern es geht um das langfristige Ergebnis, wenn sich dein Denken, Fühlen und Handeln im Hinblick auf dein Thema verändert hat.

Wenn unser Coaching quasi für dich perfekt funktioniert hat, was ist dann anders in deinem Leben und was verändert sich dann ggf. auch in anderen Lebensbereichen?

Der Preis zielt dabei auf die individuelle Veränderung und dessen Reichweite, auch in überlagernden anderen Lebensbereichen, ab.

Happiness - definitiv!

Life Design, Neuorientierung & Karriere sind nur der Kontext, in dem sich verschiedene Themen wiederfinden können.

Folgende Problemarten können dort u.A. einkategorisiert werden:

- Burnout-Symptome: Stress, Erschöpfung oder Unzufriedenheit

- Unsicherheiten: im Bezug auf sich selbst, das Leben oder das Business

- Performance: deine Leistungen machen dich nicht happy - oder andere nicht und du hast damit ein Problem

- Selbstbild: Wahrnehmung von außen anders als die eigene, Kompetenzen und Fähigkeiten nicht kennen

- Ziellosigkeit: Ziele nicht kennen, Ziele unzweckmäßig stecken, Ziele nicht erreichen

- Kongruenz: etwas tun, das einen nicht glücklich mach oder etwas lassen, das einen unglücklich macht

- Motivation: nicht wissen, was einem wirklich wirklich wirklich wichtig ist

- Blockaden: Unverständnis darüber, wie du funktionierst und warum du tust was du tust

- Fehlende Strategien: Unverständnis darüber, wie genau du dein Denken, Fühlen und Handeln anpassen kannst,

um dein Ziel zu erreichen oder deine Frustration/Angst/Blockade loszuwerden

- Kommunikation: unzweckmäßige Art mit sich selbst zu reden und/oder mit anderen

- schlechte Angewohnheiten: unzweckmäßiges Verhalten, das die Zielerreichung blockiert

Grundsätzlich sind die neuronalen Strukturen der Probleme, die Menschen haben, gleich - wir füllen sie alle nur mit unterschiedlichem Inhalt.

Dementsprechend sind die Themenkomplexe recht irrelevant und du kannst das Coaching auch für andere Lebensbereiche nutzen. Z.B.: Ängste & Phobien lösen, Beziehungsthemen, gesundheitliche Aspekte, (Leistungs-) Sport, Businessaufbau, High Performance uvm.

Beides ist möglich, meine Coachingräume befinden sich in Hamburg, im Rübenkamp 80, wo ich auch für Mindvisory als Coach und Trainer aktiv bin.

Dies sind Teilaspekte des Coachings, welche sich auf die mentale Performance beziehen. Das Training ist dabei das direkte, durch Wiederholung angeleitete Erlernen neuer Denk- und Verhaltensweisen.

Ich habe generell zwei wesentliche Filter bei der Auswahl von Coachees:

1. Sie müssen sich wirklich verändern wollen

2. Ich kann mit Ihnen Spaß im Prozess haben

Humor und Spaß sind förderlich für die Neuroplastizität des Menschen und erleichtern das Lernen - auch wenn Persönlichkeitsentwicklung nicht immer easy ist, sollte Wachstum und Weiterentwicklung Spaß machen und mit Leichtigkeit verbunden sein .. also finde ich zumindest.

Tatsächlich arbeite ich mit der Arbeitsagentur und dem Jobcenter zusammen und du kannst über einen AVGS Gutschein der Agenturen einen gewissen Umfang an Stunden gezahlt bekommen. Schreib mir einfach und ich unterstütze dich bei dem Prozess so einen Gutschein zu beantragen.

Oft bedarf es tatsächlich nur einer Session. Menschen sind one-trial Learners, also brauchen nur eine wichtige Erfahrung, um etwas von jetzt auf gleich zu ändern. Eine Herdplatte fassen die meisten Menschen auch nur einmal an. Manchmal ist es allerdings so, dass es ein paar Stunden länger benötigt: vor allem bei Themen, die auf höheren neurologischen Ebenen liegen, wie Identitäts-, Werte- oder Mindsetthemen,

Wenn das Nervensystem, durch eine vorangegangene psychische Erkrankung oder eine langfristige negative Lebensphase noch sehr auf die Produktion von Stresshormonen (v.A. Kortisol) trainiert ist, kann es Sinn machen das Coaching über einen längeren Zeitraum zu planen, um sicherzustellen, dass sich die Hormonproduktion mit der kognitiven Veränderung mitentwickelt.

Melde dich einfach über WhatsApp, per Telefon oder über das Kontaktformular und wir finden einen zeitnahen Termin für einen Intro-Call. Dort besprechen wir alles Notwendige ( wie Ziele, Rahmen und Kosten) und du darfst dann für dich entscheiden, wie es weiter geht - ob wir direkt einen Termin machen oder du erst einmal darüber schlafen magst.

Et voila so einfach ist's!

> hier geht es zum Kontakt

Ich würde es weniger als Ansatz, als als Stil bezeichnen. Es hat sich in der Arbeit mit meinen Coaches bestätigt, flexibel in der Methodenwahl zu sein, da jeder Mensch eine individuelle Betrachtung seiner Themen verdient und ich es als die Aufgabe eines Coaches betrachte, das zu tun, was notwendig ist, um dich möglichst schnell und effektiv von A nach B zu bringen.

Durch meine Ausbildungen zeichnet sich mein Coachingstil vor allem durch die Nutzung von NLP (Neuro-linguistischem-Programmieren) aus, sowie einem systemisch holistischen Ansatz, der den Menschen im ganzen auf der Mind-Body Ebene sieht und unterbewusster Arbeit aus.

Manchmal macht es Sinn auch Nuancen von Training und Mentoring in den Prozess zu integrieren. Es kommt hier ganz auf dich und dein Thema an und was du konkret brauchst, um auf dem einfachsten Weg dein Ziel zu erreichen.

Die Antwort darauf würde ich dir gerne abnehmen, nur das darfst du für dich selbst entscheiden.

Es gibt super viele Coaches, die tolle Arbeit leisten und jeder tut dies auf eine andere Art und Weise. Der erste Schritt ist dabei wohl auf dich und dein Bauchgefühl zu vertrauen. Selbstverständlich können wir gerne einmal telefonieren und du kannst alle Fragen loswerden, die du hast und dir ein genaueres Bild von mir machen.

(Aber wenn du Lust hast dich von einem wirklich kompetenten Coach, mit vielen Erfahrungsjahren im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und Veränderungsarbeit im Sinne mentaler Prozesse, unterstützen zu lassen - und dabei noch Spaß zu haben? - I am 100% your girl)

Du bekommst in der Regel im Laufe von 5 Tagen einen Ersttermin und das Coaching kann meist innerhalb von 14 Tagen starten.